EL AMOR SE PUEDE APRENDER

Introducción..................................................................... 5
1. Compromiso por un crecimiento
personal y de pareja.................................................... 9
Varios aspectos del amor............................................... 9
La necesidad de la relación de pareja........................... 11
Las bases del amor están en la infancia........................ 13
La posibilidad de la intimidad....................................... 16
El amor se puede aprender............................................ 18
¿Qué es la intimidad?.................................................... 23
El miedo a la intimidad................................................. 25
Mejorar la intimidad..................................................... 30
2. Espontaneidad emocional............................................ 33
Introducción.................................................................. 33
Emotividad, inteligencia y espiritualidad..................... 34
Reconocer, aceptar y verbalizar las emociones............ 36
Cultivar la vida emocional............................................ 38
La empatía..................................................................... 40
Las necesidades emocionales
en la relación de pareja................................................. 41
Los equívocos emocionales más comunes.................... 44
La rabia impide la intimidad......................................... 45
Sostenerse emocionalmente.......................................... 47
3. Integridad moral.......................................................... 51
Estabilidad en la precariedad........................................ 51
¿Por qué para siempre?................................................. 54
¿Por qué fieles?............................................................. 57
Recursos físicos, psicológicos y espirituales................ 61
4. Madurez y sentido de la responsabilidad................... 67
Introducción.................................................................. 67
Practicar la madurez y el sentido de responsabilidad... 68
Somos responsables de la realización
de nuestros deseos y de nuestras necesidades.......... 69
Somos conscientes y responsables de nuestras
opciones y de las acciones consiguientes................. 71
Somos responsables del nivel de consciencia
que tenemos en nuestra relación de pareja
y de las relaciones con los otros............................... 72
Somos conscientes y responsables de las cuestiones
profesionales, tanto como relaciones
cuanto como contenidos........................................... 73
Somos responsables de los comportamientos
que tenemos con los demás (amigos, clientes, etc.). 74
Somos conscientes y responsables
de cómo usamos el tiempo y las energías................. 74
Somos responsables de la calidad y cantidad
de la comunicación, tanto dentro de la familia
como con otras personas........................................... 75
Somos activamente responsables de la
búsqueda de la felicidad personal, de pareja,
de familia y de comunidad........................................ 76
Somos conscientes y responsables
de la aceptación o de las opciones
de los valores según los cuales vivir......................... 77
Ampliar y desarrollar madurez y responsabilidad........ 78
Pensar productivamente con la propia cabeza.............. 80
5. Buen nivel de autoestima............................................. 83
Introducción.................................................................. 83
Las características de la autoestima.............................. 86
La construcción de una buena autoestima.................... 90
Autoestima y sombras................................................... 94
Aceptar la sombra......................................................... 97
6. Actitud positiva hacia la vida...................................... 101
Introducción.................................................................. 101
¿Homo oeconomicus o buenos amantes?...................... 102
La capacidad de amar y de dejarse amar...................... 105
Las veinticuatro características
de la personalidad positiva............................................ 108
Los veintidós caminos de la psicología del bienestar
para una vida positiva................................................... 120
BIBLIOGRAFÍA............................................................... 132

Los autores de estas páginas nos invitan a unir la inteligencia, las emociones y la espiritualidad, para desarrollar y profundizar los tres valores constitutivos del matrimonio: el para siempre, la fidelidad y el deseo de los hijos.